Aspectos básicos de su alimentación
Como hemos visto en anteriores módulos la alimentación del niño va cambiando en función de su desarrollo y en la imagen 2 podemos verlo de manera gráfica, como a medida que el niño va creciendo y desarrollándose, la forma de alimentarse va variando, así como las texturas y formas.
En la siguiente tabla, tabla 3, podemos ver cuál es la frecuencia de consumo recomendada de cada uno de los grupos de alimentos que debe contener la dieta de un niño de 1-3 años.
Menús equilibrados diarios y semanales Potitos®
En la última revisión que se ha hecho de la pirámide de la alimentación en base a la Estrategia NAOS (AECOSAN) se incluye también para esta etapa de la vida las recomendaciones de hacer diariamente actividad física, juegos en el parque, actividades infantiles… al menos 2h y beber 1 litro de agua diario.
Dentro de los alimentos que deben seguir ingiriendo los niños en este periodo debido a que sigue siendo uno de los alimentos que le aportan gran cantidad de nutrientes es la leche para hacer frente a la demanda de vitaminas, minerales e hidratos de carbono que necesita para su correcto desarrollo. En esta edad ya pueden comenzar a tomar leche de vaca si no hay ninguna alergia a las proteínas de la leche de vaca o algún déficit enzimático, si bien es cierto que la leche de vaca carece de muchas vitaminas y minerales que, si aporta una leche de crecimiento o de etapa 3, pero no se recomienda hasta pasados los 3 años.
Existen en el mercado fórmulas de crecimiento que aportan la energía y nutrientes necesarios para este periodo de crecimiento, como:
Nutribén® Innova® 3
Destinado para niños a partir de 1 año de edad y hasta los 3 años, no tiene ACEITE DE PALMA. Su combinación de grasa láctea y aceites vegetales nos permite una mejora del sabor y el olor. Con su fórmula exclusiva con BPL1 favorece una alimentación completa y ofrece un adecuado equilibrio nutricional:
- Esta fórmula infantil ofrece la cantidad de proteínas adecuadas.
- Beneficia el desarrollo cognitivo normal porque está enriquecida en hierro.
- Contiene zinc y vitamina A que contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
- Enriquecida con vitamina D, favorece al normal desarrollo de dientes y huesos.
- Favorece el correcto desarrollo normal de los niños al estar enriquecida en iodo.
- Previene la oxidación y protege el ADN gracias a su contenido en selenio.
- Debido al aporte que presenta en tiamina, riboflavina y ácido pantoténico promueve el correcto funcionamiento del metabolismo energético.
- Su formulación contiene ácido α-linolénico y ácido linolénico, ácidos grasos esenciales necesarios para el crecimiento y desarrollo de nuestros niños.
Nutribén® Crecimiento PRO+
Esta leche de crecimiento sin aceite de palma presenta una mezcla de grasa láctea y aceites vegetales destinado para los niños a partir de 1 año de edad y hasta los 3 años.
- Calcio y vitamina D, para favorecer el crecimiento de unos huesos fuertes y sanos.3
- Con selenio, que contribuye a la protección del ADN, proteínas y grasas del daño oxidativo.4
- El yodo contribuye al crecimiento normal de los niños.5
- El hierro contribuye al desarrollo cognitivo normal de los niños.5
- El magnesio contribuye al normal desarrollo de los huesos.6
- El zinc contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.7,8
- La vitamina A contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.7,8
- La vitamina D contribuye al normal desarrollo de huesos y dientes.9,10
- La vitamina D contribuye también al correcto desarrollo del sistema inmunitario en lactantes y niños de corta edad.9,10
- La tiamina contribuye al normal funcionamiento del metabolismo de carbohidratos y energético.11,12
- La tiamina también contribuye al normal mantenimiento del desarrollo y función neuronal.11,12
- La riboflavina contribuye al normal funcionamiento del metabolismo energético.13
- La vitamina C contribuye al aumento de la absorción del hierro no hemo y además contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.14,15
- No contiene sacarosa, evitando el riesgo de caries.
- Tiene un mayor aporte de hidratos de carbono (lactosa y maltodextrina) que la leche de vaca, siendo éstos la principal fuente de energía de un niño.
- Tiene una menor cantidad de grasa, es rica en ácidos grasos esenciales (linolénico y α-linolénico), siendo la leche de vaca rica en ácidos grasos saturados.
Otros alimentos que ofrece Nutribén® para niños a partir de 1 año son:
- Papillas Nutribén® cacao y galletas María
- Nutribén® Desayuno trigo y frutas
- Nutribén® Desayuno copos de trigo
- Fruta&Go® frutas variadas y plátano, fresa y yogurt natural: compuestos de fruta 100% natural, sin leche*, ni azúcares añadidos y sin gluten.
*excepto la referencia de plátano, fresa y yogurt natural.